好身材的黃金搭檔之植物蛋白粉

快到夏天啦，很多寶寶問我瘦身哪些效果好，其實還有一個重要的因素，那就是飲食啦~

我其實也屬於管不住自己的嘴的人，因為我是專業吃貨哈哈哈！那麼今天就來給大家分享下我控制飲食的小tips~

我平時吃飯之前會先喝一杯蛋白粉，最近在喝orgain有機植物蛋白粉，orgain是美國的牌子吧~便宜又大罐，我看中的是orgain是植物蛋白粉，還添加了植物蛋白質，低脂，低熱量，低膽固醇，吃起來比較放心，而且粉質比較細膩，口味比較還原真實水果味，巧克力香草什麼的口味也不會那麼甜！

之前吃過一些蛋白粉就超甜，還是orgain家的蛋白粉最好啦~比較適合想控制飲食或者減肥的寶寶~一般我是飯前和一個搖搖杯的量，其實就挺有飽腹感了！然後你就可以放開肚子吃飯了，但是你會發現，再怎麼吃，你都覺得撐！所以你的飯量會縮減一半！你想啊，飯量縮減一半，長時間下來你的胃就小了，胃越小你吃的就越少，這才真正達到了控制飲食減肥的效果哦~而且是健康的~

我現在是第二次回購了，一桶我吃半個月吧！半個月體重可以有3~4公斤的減輕，這是在不做運動不節食的情況下哦~適合懶人，不愛運動的寶寶們~我喜歡吃巧克力味的，大家也可以根據自己的口味選擇和搭配哦！

祝妹子們早日擁有自己想要的身材哈！

筆芯❤️回見咯~