快到夏天啦,很多寶寶問我瘦身哪些效果好,其實還有一個重要的因素,那就是飲食啦~
我其實也屬於管不住自己的嘴的人,因為我是專業吃貨哈哈哈!那麼今天就來給大家分享下我控制飲食的小tips~
我平時吃飯之前會先喝一杯蛋白粉,最近在喝orgain有機植物蛋白粉,orgain是美國的牌子吧~便宜又大罐,我看中的是orgain是植物蛋白粉,還添加了植物蛋白質,低脂,低熱量,低膽固醇,吃起來比較放心,而且粉質比較細膩,口味比較還原真實水果味,巧克力香草什麼的口味也不會那麼甜!
之前吃過一些蛋白粉就超甜,還是orgain家的蛋白粉最好啦~比較適合想控制飲食或者減肥的寶寶~一般我是飯前和一個搖搖杯的量,其實就挺有飽腹感了!然後你就可以放開肚子吃飯了,但是你會發現,再怎麼吃,你都覺得撐!所以你的飯量會縮減一半!你想啊,飯量縮減一半,長時間下來你的胃就小了,胃越小你吃的就越少,這才真正達到了控制飲食減肥的效果哦~而且是健康的~
我現在是第二次回購了,一桶我吃半個月吧!半個月體重可以有3~4公斤的減輕,這是在不做運動不節食的情況下哦~適合懶人,不愛運動的寶寶們~我喜歡吃巧克力味的,大家也可以根據自己的口味選擇和搭配哦!
祝妹子們早日擁有自己想要的身材哈!
筆芯❤️回見咯~
0 則留言
精選博客
