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奇亞籽代餐，你聽說了嗎👏👏？
最近在小紅書上被一款viva 美國原裝進口天然有機奇亞籽種草了，觀望了這麼多天，今天終於買😘😘啦！據說是可以代替主食的一種食物，熱量也不高還很容易消化，很適合😌😌減肥的我。另外它的營養也很全面，富含多種營養物質，還有膳食纖維，多種抗氧化劑，好處一大堆，我的天呐（😂😂😂大俊式捂嘴）。
我一般都喜歡自己用奇亞籽做點小東西~
Step1 👉👉早上起來我就直接用奇亞籽加上檸檬沖水喝，覺得酸可以加點蜂蜜。我只喝了三天，感覺早上排泄超級通暢👈，真是太不容易了。
Step2 👉DIY做奇亞籽麵包
材料：
1、2匙viva美國原裝進口天然有機奇亞籽、200克麵粉、5克酵母粉、雞蛋2個、椰子油2大匙、鹽5克
2、將以上材料攪拌均勻後，和成麵糰，並靜置30分鐘等待發酵;
3、可放入吐司容器或切成✌✌預設大小;
4、將發酵過的麵糰放入烤箱✊✊，以180度烘烤約35分鐘至表面呈現金黃色即可。
奇亞籽的食用方法還有多種多樣，我感覺還需要探索！👏👏viva亞麻籽便宜好物 viva奇亞籽又該減肥了
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