有機食品

分享Good Gout有機巧克力餅乾使用感受

Chanson
Publish Date2021-06-20
收藏

今天分享有機巧克力餅乾使用感受:久坐學習、加班、經常出差,是不是沒有完整的時間可以去健身房健身?今天就給大家分享幾個在辦公室或者家裡學校也可以做的健身動作!還有一個瘦身一定要注意的小問題,讓你在緊張的時間裡也可以保持很好的身材,另外再來了解一下

Good Gout有機巧克力餅乾。

動作一:靜蹲

飯後最好的消食動作,這個動作做的標準,一分鐘非常累了,可以分成4-5組。瘦腿瘦腹!

動作二:面壁深蹲

這個是非常考驗全身關節靈活度的,一般沒有做過的需要多練習,注意的必須腹部收緊,否則腰會代償發力!一般練習5-10個,分4-5
 

動作三:自由深蹲

這個零基礎都可以練,找個凳子就可以,或者床邊也行,臀部碰到墊子的同時可以感受到臀部緊張感,這個時候臀部發力,起身臀部發力收縮可以了!練習一次15-20左右,分4組左右!

tips : 這裡重點說一下哦~~

減脂期間需要控制食物的攝取,更別提零食了一般大家都會覺得如果減脂期間吃零食的話,就會導致辛苦的運動白費但是正確的選擇零食,不止可以緩解你的口慾,還可以幫助你減脂哦~~

但是如何選擇零食,這就需要養成很好的習慣:
 

第一時間要去看營養(熱量)成本表 ,熱量高(碳水)的不一定不能吃,一定要看糖、脂肪、鹽這塊,這都是我們減脂期的絆倒石。
 

這裡要劃重點,分享我近期最喜歡的一款餅乾,GOOD GOUT家的有機巧克力餅乾。 GOOD GOUT是個在INS上很火的法國有機兒童零食,它的讀音像咕咕雖然是主打小朋友零食,但是他們食材用料都很天然健康、有很多零食也都很低糖,所以也很適合我們健身黨吃。我一般餓的時候會吃兩片,別看它是黃油巧克力餅乾,裡面的含糖量比一般的黃油餅乾要少30%呢。而且裡面還含有歐洲黃金榛子以及原生巴旦木,榛子的話,能夠幫助維持鉀鈉平衡,消除水腫,是很適合減肥期間吃的一類堅果,但是要注意量的控制每天不能超過30克哦~加上水果或者牛奶/酸奶,非常有飽腹感,既滿足了想要吃零食的小心思,還不會有負罪感對於常常需要跑健身房的朋友也非常方便,因為它是一盒裡面一小袋一小袋獨立包裝的,外出攜帶不用愁~正餐前有吃這樣的低糖小零食的話,到了正餐時間,胃也不餓了,自然就不會暴食暴飲了,間接達到減肥的目的。

 

好了,今天的分享就到這裡了,希望我的寶貝們越吃越瘦,和我一起健康減肥~~


0 則留言
精選博客
美容
特福芬天然嬰兒洗護產品❤️舒緩寶寶的濕疹過敏
特福芬天然嬰兒洗護產品❤️舒緩寶寶的濕疹過敏
sblvts90mke
sblvts90mke
 on 
2021-06-26
11
我本身就是有濕疹,皮膚也是屬於比較容易起乾疹、過敏的,我們家兩位寶寶呢也是一樣,天氣一轉變,即便只是下個雨或曬了一下太陽,濕度溫度升降,皮膚也可能出現過敏痕癢😥之前也有給他買一些專門給濕疹嬰兒用的洗護產品,可是夏天用都有點太油膩,好像一直不吸收,悶著皮膚,反而會讓他起紅疹。 不同品牌都試了一下,覺得最合適還是特福芬家的,成份天然溫和之餘,質地更清爽。 洗髮露里添加了有機金盞花,而沐浴露和潤膚乳就加入了有機的橄欖油,都是有效舒緩鎮靜皮膚的成份。整個系列都帶一點淡香,不會太濃,不用擔心香精的問題,而且質地偏流質狀一點,起泡不多,應該是沒加起泡劑,更能呵護寶寶的柔嫩皮膚。 洗得頭皮乾淨,髮質柔順,即便不小心洗進眼睛也不會刺激。 沐浴露也是一樣洗得乾淨,仍然保留皮膚水份,洗完之後再搽潤膚乳。它的潤膚乳比其他同類型產品更好推開吸收,吸收後會有薄薄一層油分,為皮膚鎖住水份,但不是油膩膩的感覺,摸起來還是乾爽柔軟的👍🏼 用了大概三個月,覺得寶寶們的皮膚有變得比較穩定,雖然還是不時有過敏的狀況出現,但比起之前要輕微多了,不會癢到一直抓,也很快消失🥳👏🏼有時候我洗完手也會搽一搽,跟護手霜一樣...
品牌一覽
AuziereJK7Baby OrganixEverseaDormuDibble FoodsCocoparadiseZofloraAntipodes Beauty CleanseCetaphilBeams Coffee