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低卡甜點食譜-草莓乳酪木糠布丁(還附自製草莓醬食譜)

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Publish Date2021-07-28
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又到了盛產草莓的季節🍓

過年的時候幾位朋友都恰好買來送禮給我了

香甜多汁 特地留了一點想要做些草莓甜點🍰

過年吃了好多好多 想要食輕盈點

所以就做一個健康版的木糠布丁 捨棄了厚重的奶油改用希臘乳酪

 

用的是樂荷的有機希臘乳酪

(吃完了忘記拍照...圖片是網上抓的)

奶香味足 口感細滑

它們家的奶品品質都不錯

取自荷蘭天然奶源並獲得多個有機認證🐄

不用擔心含有害物質 給家裡老幼吃都放心👍🏽

 

 玉米片也可轉成其他自己喜歡的穀物片

 

材料(2人份):

希臘乳酪 230

早餐玉米片 130

牛奶 2 湯匙

自製草莓果醬 3 湯匙

新鮮草莓 適量

 

先教大家做果醬:

400克草莓洗淨,去除蒂頭後瀝乾切片

加入100克糖(這是基本的糖量,等一下可以再加)跟檸檬汁混合靜置30分鐘

一邊用小火熬煮,一邊輕輕攪拌,不用加水

草莓出水後轉中火熬煮攪拌,水份會越來越多

開始冒泡,草莓往上浮起,轉小火,記得繼續耐心攪拌

慢慢煮待水份蒸發,過程中可以不時試試味,不夠甜再加糖。稠度自己控制,好了就熄火。

 

 

木糠布丁製作步驟:

1)粟米片放入食物袋輾碎,備用。

2)將希臘乳酪、牛奶和草莓果醬拌勻。


3)先舖一層粟米片碎,再鋪上乳酪混合物,按此順序再鋪12層。

4)放上鮮草莓片,完成。


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特福芬天然嬰兒洗護產品❤️舒緩寶寶的濕疹過敏
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sblvts90mke
sblvts90mke
 on 
2021-06-26
11
我本身就是有濕疹,皮膚也是屬於比較容易起乾疹、過敏的,我們家兩位寶寶呢也是一樣,天氣一轉變,即便只是下個雨或曬了一下太陽,濕度溫度升降,皮膚也可能出現過敏痕癢😥之前也有給他買一些專門給濕疹嬰兒用的洗護產品,可是夏天用都有點太油膩,好像一直不吸收,悶著皮膚,反而會讓他起紅疹。 不同品牌都試了一下,覺得最合適還是特福芬家的,成份天然溫和之餘,質地更清爽。 洗髮露里添加了有機金盞花,而沐浴露和潤膚乳就加入了有機的橄欖油,都是有效舒緩鎮靜皮膚的成份。整個系列都帶一點淡香,不會太濃,不用擔心香精的問題,而且質地偏流質狀一點,起泡不多,應該是沒加起泡劑,更能呵護寶寶的柔嫩皮膚。 洗得頭皮乾淨,髮質柔順,即便不小心洗進眼睛也不會刺激。 沐浴露也是一樣洗得乾淨,仍然保留皮膚水份,洗完之後再搽潤膚乳。它的潤膚乳比其他同類型產品更好推開吸收,吸收後會有薄薄一層油分,為皮膚鎖住水份,但不是油膩膩的感覺,摸起來還是乾爽柔軟的👍🏼 用了大概三個月,覺得寶寶們的皮膚有變得比較穩定,雖然還是不時有過敏的狀況出現,但比起之前要輕微多了,不會癢到一直抓,也很快消失🥳👏🏼有時候我洗完手也會搽一搽,跟護手霜一樣...
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