Viva Naturals頂級深海魚油—你吃對魚油了嗎？

之前問了一下我的健身教練該買哪些營養補充品，他說最基本的是魚油，因為魚油裡面的Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸，得靠飲食來攝取，偏偏大部份的人都吃得不夠多，所以需要額外補充，而魚油就是Omega-3含量豐富的保健食品。 

許多科學研究已證實多攝取Omega-3對人體的好處多不勝數，包括降低心臟病和肥胖風險、改善骨骼、關節和皮膚健康、改善老年人記憶力、幫助兒童腦部發展等等，反正就是全家老幼都適合吃👨👩👧👦

幾乎每個健康品牌都有出魚油產品，品質參差，於是上網爬文了一下，其實如何分辨好壞就是看它裡面奧米加3（DHA+EPA）的含量（成人的建議每日劑量落在1，000-2，000mg），還有就是成份是否容易吸收。 

綜合這兩方面，選了Viva Naturals頂級深海魚油，它獲得IFOS （International Fish Oil Standards）的認證。 

在labdoor（獨立評測機構）得到不錯的評價🏅，實驗室報告證實每食用份量含1351.4mg EPA和478.3mg DHA，即達約八成濃度，與包裝上所聲稱的相符，而且三酸甘油酯的化學結構更容易被人體吸收。 

我們家大人👩👨吃兩顆，小孩👶吃一顆。 對！ 它沒有魚腥味，孩子也不抗拒。 

建議飯後服用，一來幫助魚油吸收，二來打隔的時候比較不會有腥味。 

吃了三個月，我跟老公覺得睡眠品質比較好了，婆婆🧒也在吃，說膝蓋的關節痛改善了。 

小孩呢就是每天活蹦亂跳的，希望這魚油對他長遠的成長發育、讀書成績有幫助吧。 大家快開始補充魚油吧！