保養不只是搽在臉上的瓶瓶罐罐　吃下肚的抗老美顏補充品分享

年輕的時候也有嘗試不同的口服營養補充品

但可能是還年輕的關係　總是不覺得有什麼效果

直到生完寶寶　年紀也有一些了🤱🏻

再吃這些補充品就覺得有吃沒吃真的有差😥

這次主要想跟大家分享美容為主的補充品

都是Viva Naturals的產品 之前打折的時侯一次過買的

第一瓶是Q10輔酶 對皮膚的好處包括抗炎、增加皮膚彈性和抗皺

但除此以外 對心臟健康亦擔當重要角色

人體雖然會自行生成 亦可在食物中少量攝取

可是20歲以後 人體內的Q10含量會逐年降

40歲後下降幅度更為明顯 因此需要適量補充

Viva Naturals的配方裡添加了專利BioPerine®成份

研究顯示可提昇Q10的吸收率和利用率達30%

1顆就有200mg 每天1-2顆就足夠了

第二瓶是促進皮膚、頭髮和指甲健康的

含有高濃度生物素(Biotin) 即維生素B7

食完大半瓶了 覺得頭髮掉少了 看起來更豐盈

指甲也長得比較堅韌圓滑

第三瓶就是膠原蛋白

（瓶子扔了　圖片是網上找的。。。抱歉）

其實跟上面兩瓶的功效差不多

都是增加皮膚彈性和強韌角質的。

如果又貪心又愛美， 就再加一瓶補強一下

食了一整瓶 皮膚比較飽滿

說皺紋立即變少了是太不現實了

畢竟只有2個月

長遠下來防止皺紋生成　延緩衰老才是我的目標😤

而且除了外在的改變

我也有發現吃了這個組合以後

身體恢復得更快。雖然訓練後還是不時地會酸痛

可是精神上回復明顯更快了💆🏻‍♀️

我平常也有吃魚油、綜合維生素等

記得內在健康和外在美環環相扣

畢竟世上沒有永保青春美麗的靈藥

照顧好身體就是漂亮基本步🥇