第一次開始寫心歷日記,對於沒啥語言藝術細胞的我來說挺費勁兒的。
其實就是覺著自己的惰性太強,但是又想要改變,總的有個督促自己的方法,畢竟自己想要做的事情太多啦。長久以來,經驗之談,想要把事情做好就要專注,而且要堅持,只有堅持住才能看到效果。
第一項任務:防脫髮➕護髮
每天堅持吃Dlab家的生髮系列:這次買的是一個療程,三個月的量,如果效果顯著就推薦給我媽媽吃😝😝黃色膠囊是護髮膠囊,每天一粒;灰色的是生髮膠囊,每天兩粒。隨餐服用,用水吞服,多喝水。
這是我現在的髮質狀況,每次洗頭梳頭都會掉很多頭髮,頭皮是油的,髮質是乾澀的,白頭髮很多,髮尾分叉,沒有光澤,髮色比以前淺。雖然不至於禿,但是沒次梳洗的時候一把一把的掉頭髮,就很鬧心。而且我的頭髮比較蓬和毛躁,洗之前看這還好,但是一洗完頭頭髮一掐就一小绺,太可憐了。
希望這次的堅持會有意想不到的效果。當然不能只依靠藥物,平時生活方式還是要改變一點的。
1、由於工作原因,總是熬夜。這點無可避免,但是還是要盡量早睡,少熬夜,或者不要熬的太晚。
2、睡前做頭部按摩:頭皮、頭部臉部的穴位,眼睛周圍,頸部,肩部
3、睡前不要玩手機!!! 這個很重要,對我這種萬年失眠夜貓族的人來說真的很難
4、身為吃貨的我,忌口我是做不到了,盡量注意吧搭配使用的(晚點發😝😝)
暫時可以做到的只有這些。 7月20號第一天吃,三個月為一個療程,希望會有效果,之前每周打卡,但是真心沒啥可寫的,時間太短肯定看不到效果,所以決定多等等看!加油吧!
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