健康

自來水中的氯和氟化物如何影響您的健康

Publish Date2021-04-01
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你知道自來水會毒素的來源損害你的健康嗎?


我們中的許多人意識到殺蟲劑、防腐劑和重金屬的危險:然而,自來水毒素鮮為人知。


雖然經過化學處理的水有助於預防霍亂、寄生蟲或腹瀉污染引起的疾病,但這些人造化學品可以進一步污染您的系統並增加您的有毒負荷。氯和氟化物是常用的水消毒劑,與一系列健康後果有關。請繼續閱讀,了解為什麼在自來水中應避免使用這些化學物質。

 


氯是一種用於殺死水中細菌的重金屬。這是非常有效的,這就是為什麼它用於清潔化學品作為消毒劑。您可以從淋浴、飲用水和游泳池中接觸到氯氣。不幸的是,這些抗細菌的特性也殺死腸道中的好細菌,並可能導致消化問題。這意味著飲用氯化水可以殺死你的腸道益生菌,因為它的抗生素作用。


氯毒性與免疫力減弱和腸道漏水有關。這些問題可以解釋為什麼這麼多人患有腸道功能障礙和腸道細菌失衡。鑒於80%的免疫細胞位於腸道中,氯毒性可導致許多其他健康情況。


氯也已知與甲狀腺低下疾病有關。這是因為氯耗盡了你身體的碘儲存,這對健康的甲狀腺功能至關重要。


當氯蒸發,如在熱水淋浴或蒸汽室,它變得更加危險,因為氯可以通過你的肺進入你的血液。氯氣中毒的長期影響包括由於谷胱甘肽減少、呼吸健康不良和能量水準降低而導致肝臟排毒力減弱。

 

氟化物


氟化物是牙膏中的常見成分,以前被認為可以防止蛀牙。


1962年,美國衛生與公眾服務部將這種氟化物添加到公共自來水中,建議每升添加0.7至1.2毫克氟化物。2017年,這一限制被降低,新的建議是自來水每升不應含有超過0.7毫克。


研究表明,歐洲大多數國家不氟化他們的水,但他們的蛀牙率下降的速度與美國和其他國家一樣,氟化他們的水
1。 


自來水氟化和氟化牙膏攝入與甲狀腺低、骨骼脆性、消化不良、荷爾蒙問題、酸倒流、濕疹、銀屑病、生育問題和許多其他疾病有關。


氟化物對甲狀腺功能的負面影響是有據可查的。氟化物對甲狀腺細胞有毒,並殺死它們。影響甲狀腺水準每升氟化物只需0.33毫克,與自來水中的氟化物水準相同。

 

投資優質濾水器有助於減輕接觸自來水化學品的影響。多步驟水過濾系統(包括五個或更多步驟來凈化水污染物)或反過濾系統下的反滲透是有效的選擇。您也可以考慮投資整個房子的水過濾系統。雖然安裝可能是昂貴的前期成本,這種水過濾將凈化來自您的廚房水龍頭,淋浴和浴缸的水。


作者:
Jesamine Dyus

 

引文

1 Connett, Michael. “Tooth Decay Trends in Fluoridated vs. Unfluoridated Countries.” Fluoride Action Network, 18 Apr. 2013, http://fluoridealert.org/studies/caries01/.

 


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