健康

11月為男性健康關注月

Publish Date2021-11-05
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男性議題大多離不開事業及作為家庭經濟支柱所肩負的責任,然而男士們的身心健康往往被忽略。 

男性的身心健康問題或多或少反映於戒煙廣告、男性犯罪率等日常生活上的各層面。聯合國毒品和犯罪問題辦事處(UN Office on Drugs and Crime)的調查數據指出,男性佔兇殺案受害者達78.7%,而且在研究覆蓋的202個國家當中,193個國家的男性相較女性更容易成為兇殺案的受害者。社會一直灌輸「男性必須自信、強悍、負責任、穩定、具競爭力,及最重要的—沒有弱點」的觀念,可是恐怕我們的身體難以苟同。 


一探男性健康狀況 

按數據來說,女性一般比男性長壽。美國疾病控制與預防中心指出,2020年美國男性的平均壽命縮短至75.1年,而女性的平均壽命則約80.5年。與此同時,自殺案件及囚犯數字嚴重向男性傾斜。不幸的是,針對協助男性預防患上嚴重身心疾病的政策在社會上仍未受關注。而更殘酷的事實是當男性患病求診時,往往已經太遲,小病痛已發展成惱人棘手的疾病。 

 

常見的男性健康問題 

男性多受呼吸道問題、肝病、意外受傷、糖尿病、心臟問題及其他常見病症折磨。正因為社會上對男性氣質的苛求,導致男性較容易出現以下問題: 


吸煙及喝酒 

有喝酒習慣的族群當中,男性佔多數,而在吸煙族群中,情況更為嚴重。生物學上來說,男性的神經路徑更容易造成尼古丁上癮;而在社會層面上,尤其以男性為主導的群體中,男性往往被逼過度吸煙或喝酒作社交應酬,導致男性有較高風險患上脂肪肝、肺癌、高血壓及其他相關疾病。 


癌症 

睪丸癌和前列腺癌是男性頭號殺手,前者較多於年輕族群出現,而後者則多發於40-60歲的族群。 


自殺 

全球自殺統計數字顯示男性自殺率為0.016%,比女性遠高2倍之多。 


為何男性更容易自尋短見?

雖然近年來各界致力為心理疾病去污名化努力,但仍有許多家庭、公司及傳統機構認為心理疾病會影響職場專業度。 

科學界指出心理疾病的成因可能由基因或環境因素導致,而有部分心理病,例如嚴重焦慮症、抑鬱症及某些特定人格障礙能釀成非常嚴重的後果。因可能面對嘲笑、職場不穩定性及社會排斥,不少男性走投無路,最終走上自殺的不歸路。 

“Movember”運動 

因為社會上長久以來對男性健康的忽略,Movember基金會於2003年成立,是一個資助關注男性健康活動的慈善組織,致力抑止男性早逝及改革社會大眾對男性健康的看法。自成立以來,運動已傳遍超過20個國家,組織亦成功籌募超過8億資金以支持不同活動。 

“Movember”是由英文單字“moustache(鬍子)”和“November(11月)”合併組成,以鬍子作為象徵,喚起人們對男性健康的關注。我們的網站在銷售優質有機商品,希望給大家帶來更健康的生活同時,當然也會堅定不移地支持改善男性健康的全球運動。 

男性健康小貼士 

社會風氣的改變固然需要一段長時間的努力,但我們現在也可以由自已/身邊的男士開始,培養健康的生活習慣—注意日常飲食的質量、選擇更健康的零食、提升睡眠品質、設立一個常規的運動時間表、多投入時間發展自己的興趣等,都是有益身心健康的行動。坐言起行,由這秋高氣爽的11月開始吧! 

改善睡眠品質對提升生活質素扮演重要角色,而如果你的房間充滿清新純淨的空氣絕對能使你一覺好眠。此時,Auziere 隨身迷你負離子空氣淨化機就是你尋尋覓覓的好法寶。 

此外,舒適的寢具也是值得為優質睡眠投資的品項,來看看Dormu的頂級天然寢具吧! 

與此同時,把抽屜裡不健康的零食通通扔掉,換上人人都愛不惜手的美味椰子小吃Cocoparadise,成份全天然,是在辦公室拼搏時的解饞良品! 

我們的心理健康在感到壓力時首當其衝,所以男士們,別忘記了適時放鬆心情,用有效的方法轉念,重拾內心平靜。找到可以幫助自己寧神放鬆產品,例如,添加紐西蘭接骨木花精華的Only Good天然沐浴露,能舒緩情緒,療癒心靈。 

最後,當然也要多花時間與家人和朋友相處,記得在人生路上你並不孤單!


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